Body Workout

Body Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt : Bauch - Beine - Po. Hierbei stehen die Aktivierung des Herz - Kreislauf - System und die Muskelkräftigung im Vordergrund.

Anschließend runden Dehn - und Entspannungsübungen das Programm ab. Der Kurs richtet sich an Personen, die körperlich fit werden oder bleiben wollen und Spass an der Bewegung haben.

Er eignet sich besonders für Interessierte mit Problemen des Rückens, der Hüftgelenke und der Kniegelenke , wenn Grund der Beschwerden die mangenlnde Kräftigung und das fehlende Stabilitätstraining ist.